あのリバウンドはひどかった!過去失敗した私のダイエット

今でも忘れられないダイエットの失敗が一つあります。
簡単で短期間に確実な効果が得られると話題になった炭水化物抜きダイエットです!
このダイエット方法は未だに人気があり、たくさんの本や雑誌で紹介されていますよね・・・数年前に挑戦したときは炭水化物を抜くだけで、こんなに簡単に痩せられるなんて驚きでした。
面倒な食事制限や運動など一切必要なく、炭水化物と糖質を控えれば好きな物を好きなだけ食べられるという手軽さとストレスフリーな感じが私には合っていて、一週間炭水化物を一切摂らないだけで5キロも痩せて周りの人にも驚かれたんです!
ダイエットして結果が出ても周りの人に気付かれないとやる気がなくなりますよね〜逆に痩せたことに気付いてもらえるとやる気にも繋がり、もっときれいになりたい!って元気がでますよね。

炭水化物抜きを初めて10日ほどで体重が変わらなくなり、ごはん、パン、麺類など一切口にしていないのに、1キロも減らなくなってしまったんです!
それに加えて無理に炭水化物を抜いてきたせいで体力がなくなり、栄養も偏っていたようで何度か電車の中で気分が悪くなることがありました。
キレイになりたくて痩せようとしているのですが、だんだんムキになり始めていたようで、ふっくらしていた頬はげっそりして病気の人のようでした・・・
それでも体重が減らないとなると、今度はもうどうでも良いと言う気持ちになってしまい、ついに禁断の炭水化物を口にしてしまったんです!
しばらく食べていなかった炭水化物は、この世にこんなに美味しいものが存在していたのかと思うほど美味しく、こんなに美味しい物を一生抜かなくてはならないなら、太っていた方がずっとマシだと思いました。
当然、そのリバウンドはすごいものがあり、2.3日で元の体重に戻りそれだけでは足りず、5キロ増しのダイエット前よりもずいぶんまん丸の体になってしまったんです。
周りの人からも当然指摘され、本当に恥ずかしいリバウンドでした!

このダイエットから学んだことは・・・極端に何か栄養を取らなかったり、食事制限がきついとリバウンドが凄いということで、もう2度と同じ失敗は繰り返さないように、適度な運動とバランスの整った食生活を心がけるようにしています。